Dull ymarfer corff ar ôl llawdriniaeth arthrosgopig ysgwydd

Y cymal ysgwydd yw cymal mwyaf gweithgar y corff dynol. Fel canolbwynt symudiad yr aelod uchaf, mae'n chwarae rhan bendant yn swyddogaeth arferol yr aelod uchaf cyfan. Felly gall clefyd ysgwydd effeithio'n ddifrifol ar ansawdd eich bywyd.

Mae afiechydon ar y cyd ysgwydd sy'n glinigol gyffredin yn cynnwys dadleoli anterior arferol cymal yr ysgwydd, dagrau cyff rotator, ac ysgwyddau wedi'u rhewi. Mae ysgwyddau wedi'u rhewi i'w cael yn fwyaf cyffredin mewn pobl tua 50 oed ac fe'u gelwir hefyd yn hanner cant o ysgwyddau. Mae symptomau cyffredin yn cynnwys poen lleol yn y cymal ysgwydd ac anhwylderau symudedd. Os bydd yr amodau uchod yn digwydd, mae angen i chi fynd i ysbyty rheolaidd i ddod o hyd i arbenigwr ar gyfer diagnosis.

Gall arthrosgopi ysgwydd ddatrys y rhan fwyaf o afiechydon ar y cyd ysgwydd a gall gael triniaeth effeithiol ac adsefydlu swyddogaethol boddhaol ar ôl llawdriniaeth. Mae'n bwysig iawn i gleifion berfformio ymarferion swyddogaethol ar ôl llawdriniaeth. Mae methu â pherfformio ymarferion swyddogaethol cywir yn debygol o arwain at adlyniad ar y cyd ysgwydd. Ar gyfer cleifion, bydd y feddygfa'n cael ei gwneud yn ofer.

Yn gyffredinol, rhennir ymarfer swyddogaethol ar ôl llawdriniaeth yn dri cham: bore, canol a hwyr-

Cam cynnar: cyn pen 1 i 1 mis ar ôl llawdriniaeth

Cynghorir cleifion i ddefnyddio sling y fraich , a elwir hefyd yn dywel y triongl, i hongian y goes yr effeithir arni ar eich gwddf, cadw corff uchaf y fraich yn ysbeilio, ystwytho ar y cyd penelin 90 gradd, a rhoi analgesia effeithiol yn ystod ymarfer corff allanol y frest i sicrhau ymarfer corff . Mynd yn dda. Ar y diwrnod cyntaf ar ôl llawdriniaeth, gellir perfformio dyrnau bysedd, estyniadau, ac ymarferion ystwytho arddwrn ac estyniad cefn o dan arweiniad staff meddygol. Gall y cymal ysgwydd wneud rhai gweithgareddau goddefol. Yn gyffredinol, gellir defnyddio braich uchaf yr ochr iach i helpu'r aelod yr effeithir arno i berfformio symudiad tebyg i bendil ... Fel arfer mae'n cael ei ryddhau wythnos ar ôl mynd i'r ysbyty, wedi'i ddilyn yn y clinig cleifion allanol bythefnos yn ddiweddarach, a dechrau hyfforddiant cyhyrau o dan y arweiniad staff meddygol, fel hyfforddiant cyhyrau deltoid supine, shrugging, ymarfer "ehangu'r frest", cylchdroi mewnol ac allanol a hyfforddiant hyd arall.

Canol tymor: 5 i 8 wythnos ar ôl llawdriniaeth

Gall y claf gael gwared ar y sling braich a gwneud rhywfaint o ymarfer corff ysgafn sy'n fwy na'r pen. Yn gyntaf, perfformiwch weithgareddau cynorthwyol ysgwydd ar y cyd (fel ymarferion ffon, pwlïau). Nawr yn y bôn bydd gan bob cymuned offer Ymarfer Cyhoeddus tebyg; Yn ail, mae angen i mi hefyd wneud rhai gweithgareddau egnïol i bob cyfeiriad cymal yr ysgwydd. Mae'n bosibl cylchdroi cymal eich ysgwydd yn ysgafn yn ôl ac ymlaen ac i'r chwith ac i'r dde. Y cynsail yw nad wyf yn teimlo unrhyw boen yn y safle llawfeddygol.

Cam hwyr: Naw i ddeuddeg wythnos ar ôl llawdriniaeth

Mae gweithgareddau arferol y cymal ysgwydd yn dechrau ailddechrau. Ar gyfer hyfforddiant cyhyrau gwrthiant, fel codi dumbbells wrth sefyll, mae'n well dechrau chwaraeon 3 mis ar ôl llawdriniaeth.

Mae'r meddyg yn atgoffa'n arbennig: ar ôl gwneud llawdriniaethau o'r fath, rhaid i'r cleifion gael eu dilyn yn rheolaidd gan gleifion allanol yn unol â chyfarwyddyd y staff meddygol, fel y gall y staff meddygol arwain ac annog cleifion yn gywir sut i berfformio ymarferion swyddogaethol ym mywyd beunyddiol, fel mae'r dywediad yn mynd. "Llawfeddygaeth tri phwynt, gofal saith pwynt," rhaid i gleifion roi sylw i bwysigrwydd ymarfer corff ar ôl llawdriniaeth.

Y peth gorau yw atal y clefyd cyn iddo ddigwydd, ac mae amddiffyniad beunyddiol cymal yr ysgwydd yn bwysig iawn. Rhowch sylw i'r cymal ysgwydd bob amser i gadw'n gynnes, peidiwch â symud eitemau rhy drwm, rhowch sylw i'r cyfuniad o waith a gorffwys wrth wneud gwaith tŷ, peidiwch â gwneud iddo orweithio yn ystod ymarfer corff, ceisiwch osgoi rhai gwrthdrawiadau diangen. Gall hyn leihau nifer yr achosion o glefyd ar y cyd ysgwydd yn fawr.