Brace Pen-glin Gyda Chymorth Patella

Gellir rhoi Brace Pen-glin Gyda Chymorth Patella (OTS-KN311) ar eich coesau fel hosan. Mae'n ysgafn, yn sychu'n gyflym, ac yn gryf o ran sefydlogi. Pan fydd angen i chi blygu ac ymestyn eich pengliniau, gall y cromfachau ar yr ochr chwith a dde ffitio'n berffaith heb effeithio ar eich gweithgaredd a'ch cefnogaeth.
 

• Anafiadau ligament cyfochrog
  P'un ai'r ligament cyfochrog medial (MCL) neu ligament cyfochrog ochrol (LCL) sydd wedi'i niweidio, mae hyn Gall Knee Brace helpu. Mae'n darparu cefnogaeth angenrheidiol i'r ligament anafedig, gan leihau straen ar y ligament iachau a hyrwyddo proses adfer fwy effeithlon.
• Ysigiad pen-glin a straen
  Mae ysigiadau pen-glin a straen yn anafiadau cyffredin ymhlith athletwyr a phobl egnïol. Mae'r anafiadau hyn yn aml yn cynnwys gorymestyn neu rwygo'r gewynnau a'r cyhyrau o amgylch cymal y pen-glin. Mae'r Patellar Knee Brace yn darparu amddiffyniad cadarn ar gyfer y pen-glin ar y cyd nid yn unig yn helpu i leihau'r tebygolrwydd o ail-anaf, ond hefyd yn darparu diogelwch ychwanegol i'r pen-glin yn ystod adferiad.
• Chondromalacia
  Mae chondromalacia, a elwir hefyd yn ben-glin rhedwr, yn gyflwr a nodweddir gan feddalu'r cartilag o dan y patella. Gall hyn arwain at boen ac anghysur yn ystod gweithgareddau sy'n cynnwys plygu'r pen-glin yn ailadroddus. Mae ei Gefnogaeth Patellar yn helpu i liniaru rhywfaint o'r anghysur trwy ddarparu effaith clustogi, lleihau'r pwysau ar y pen-glin a darparu profiad mwy cyfforddus.

• Mae arosiadau metel troellog dwyochrog yn helpu i gynnal y cymal.
• Mae dyluniad deunydd cyfansawdd gyda ffabrig rhwyll yn darparu anadlu a rheoli lleithder.
• Strapiau uchaf ac isaf ar gyfer sefydlogi a chywasgu.
   

Maint:SML XL

 

Rydym yn cynnig Knee Brace Gyda Chymorth Patella mewn pedwar maint i weddu i wahanol fathau o gorff.Gallwch fesur cylchedd eich pen-glin yn ôl y sefyllfa a ddangosir yn y llun, ac yna cyfeiriwch at y siart maint a ddarparwn i sicrhau y gallwch ddewis y maint sydd orau yn addas i chi.

 

Maint	S	M	L	XL
Circum Pen-glin. (MEWN)	13-14	14-15	15-16	16-17
Circum Pen-glin. (CM)	33-35½	35½-38	38-40½	40½-43

Mesur cylchedd y glun a'r llo gan ymestyn y goes cyn ei ddefnyddio. Cyfeiriwch at y siart maint i ddewis Llawes Pen-glin iawn Gyda Chymorth Patella. Llaciwch bob strap (yna ail-glymu) i hwyluso'r defnydd. Gafael ar ochrau'r llawes ar y brig, sy'n cael ei nodi gan y logo ac agoriad mwy. Camwch i'r gefnogaeth a thynnwch i fyny dros y pen-glin gydag agoriad crwn i gap y pen-glin. Wrth wisgo, gosodwch yr agoriad cylchol uwchben y pen-glin a lapio'r pen-glin. Mae'r bariau cymorth metel yn cael eu dal ar ddwy ochr y coesau. Pasiwch y strapiau cylchedd trwy gylchoedd D a'u gosod yn glyd trwy orchymyn. Peidiwch â thynnu strapiau mor dynn i gyfyngu ar gylchrediad.

Dylai ymarferion i wella sefydlogrwydd y pen-glin ganolbwyntio ar gryfhau cyhyrau'r goes, yn enwedig y rhai sy'n cynnal ac yn amddiffyn cymal y pen-glin. Dyma rai ymarferion effeithiol:

• Codi Coes Syth: Mae'r ymarfer hwn yn canolbwyntio ar y cyhyrau quadriceps ym mlaen y glun. Gorweddwch ar eich cefn gydag un goes wedi'i phlygu a'r goes arall yn syth. Contractiwch gyhyrau clun y goes syth a'i godi'n araf nes ei fod tua 30 cm oddi ar y ddaear. Daliwch am 3 i 5 eiliad, yna gostyngwch ef i lawr yn araf.
• Sgwat Coes Sengl: Gall yr ymarfer hwn ymarfer blaen a chefn y glun a'r pen-ôl. Gan ddefnyddio cadair i gynorthwyo cydbwysedd, ymestyn un goes ychydig ymlaen ac yn araf sgwat i lawr, dal am 3 i 5 eiliad, yna yn araf sefyll i fyny yn syth.
• Curl Hamstring: Mae'r ymarfer hwn yn canolbwyntio ar y cyhyrau ar gefn y glun. Dechreuwch trwy orwedd ar y ddaear gydag un goes yn syth a'r llall wedi'i phlygu. Yna defnyddiwch gryfder cefn y glun i godi'r goes syth i fyny a'i gostwng yn araf.
• Sgwat llonydd: Mae Sgwat Statig yn erbyn y wal yn ymarfer effeithiol i gryfhau cyhyrau'r goes, yn enwedig y quadriceps. Gyda'ch cefn yn erbyn wal a'ch traed ar led ysgwydd ar wahân, sgwatiwch i lawr yn araf nes bod eich pengliniau tua 90 gradd, a daliwch y safle hwn am ychydig.
• Pont glwt: Gall yr ymarfer hwn gryfhau cyhyrau'r pen-ôl a chefn y cluniau, sy'n helpu i wella sefydlogrwydd cymal y pen-glin. Gorweddwch ar eich cefn gyda'ch pengliniau wedi'u plygu, a defnyddiwch bŵer eich cluniau i wthio'ch corff i fyny nes bod eich pengliniau, eich cluniau a'ch ysgwyddau mewn llinell syth.
• Eistedd ar y wal: Gall yr ymarfer hwn gryfhau'r quadriceps a helpu i amsugno effaith rhedeg, neidio a cherdded dyddiol. Dewch o hyd i wal, pwyswch eich cefn yn erbyn y wal, a llithro i lawr ar hyd y wal, gan gadw'ch pengliniau'n plygu dim mwy na 90 gradd.
• Nofio: Mae nofio yn ymarfer cyfeillgar iawn i'r cymalau oherwydd gall bywiogrwydd dŵr leihau'r baich ar gymal y pen-glin, ac mae cyfranogiad cyhyrau trwy'r corff yn helpu i wella cryfder a dygnwch cyhyrau'r goes.
• Beicio: Wrth reidio beic, mae pwysau'r corff yn cael ei drosglwyddo i'r ddaear ar hyd y pen-ôl, a all ymarfer cryfder cyhyrau'r aelodau isaf a lleihau'r effaith ar y pen-glin ar y cyd.

Tagiau poblogaidd: brace pen-glin gyda chefnogaeth patella, Tsieina, cyflenwyr, gweithgynhyrchwyr, ffatri, addasu, a wnaed yn Tsieina