Rôl braces pen-glin

Rôl braces pen-glin.

Mae tair swyddogaeth braces pen-glin, mae un yn brecio, a'r llall yw inswleiddio gwres, a'r trydydd yw gofal iechyd. Dydw i ddim yn siarad llawer am' t am yr inswleiddio. Mae'r pen-glin yn hawdd iawn i oeri. Mae llawer o afiechydon ar y cyd pen-glin yn gysylltiedig ag oerfel y pen-glin. Yn enwedig ar y mynydd, mae gwynt y mynydd yn oer iawn ac yn galed iawn. Yn aml, bydd cyhyrau'r coesau'n teimlo'n oer iawn oherwydd eu bod wedi bod yn gwneud ymarfer corff. Mae'n boeth, ond nid yw'r pengliniau'n boeth oherwydd nad oes symudiad cyhyrau. Pan fydd pobl yn teimlo bod y coesau'n gyffyrddus i afradu gwres, mae'r pengliniau'n oeri mewn gwirionedd. Ar yr adeg hon, os ydych chi'n gwisgo braces pen-glin, bydd y braces pen-glin yn gallu adlewyrchu'r gwres. .

Siaradwch yn bennaf am effaith brecio braces pen-glin. Cymal y pen-glin yw lle mae esgyrn coes uchaf ac isaf yn cwrdd. Mae menisgws yn y canol a sacrwm o'i flaen. Mae'r sacrwm wedi'i ymestyn gan ddau gyhyr. Mae'n hawdd iawn llithro cyn cael ei atal wrth gyffordd esgyrn y goes. Nid oes unrhyw ymarfer corff egnïol ychwaith, felly gall y sacrwm symud fel arfer yn ardal fach y pen-glin. Oherwydd bod yr ymarfer mynydda yn rhoi gormod o bwysau ar y pen-glin, ac ynghyd â'r ymarfer corff egnïol wrth fynydda, mae'n hawdd achosi i'r sacrwm gael ei dynnu i ffwrdd o'r safle gwreiddiol, a thrwy hynny achosi afiechydon cymal y pen-glin. Gall gwisgo braces pen-glin atgyweirio'r sacrwm mewn safle cymharol sefydlog i sicrhau nad yw'n hawdd ei anafu. Yr uchod yw effaith brecio ysgafn y pad pen-glin pan nad yw'r cymal pen-glin yn cael ei anafu. Ar ôl i gymal y pen-glin gael ei anafu, gall defnyddio pad pen-glin gyda brecio trwm leihau plygu'r pen-glin a chynnal llinell syth o'r glun i'r llo, gan leihau Plygu'r pen-glin i amddiffyn cymal y pen-glin rhag gwaethygu'r cyflwr.

Mae'r pen-glin yn fan lle mae anafiadau chwaraeon yn digwydd yn aml. Mae anaf i'r pen-glin nid yn unig yn effeithio ar swyddogaeth chwaraeon, ond hefyd yn cyfyngu ar weithgareddau dyddiol. Waeth bynnag atal anafiadau pen-glin neu amddiffyn pengliniau anafedig, mae cefnogaeth pen-glin yn chwarae rhan fawr ynddo.

Amddiffyn chwaraeon: Nid yw'r cymal pen-glin ei hun yn cael ei niweidio, ond gall cymal y pen-glin gael ei niweidio yn ystod ymarfer corff egnïol. Mae angen gwisgo braces pen-glin i atal anafiadau.

Atal a thrin anafiadau: Mae angen gwisgo meinweoedd meddal cymal y pen-glin, fel gewynnau, i atal yr anaf rhag gwaethygu a hyrwyddo adsefydlu'r anaf.

Cywiro llinell yr heddlu: Mae cymal y pen-glin yn dadffurfio oherwydd cryd cymalau a chlefydau eraill. Bydd dadffurfiad annormal y llinell rym aelod isaf a achosir gan yr anffurfiad ar y cyd yn gwaethygu cymal y pen-glin. Ar yr adeg hon, mae angen gwisgo pad pen-glin i gywiro'r llinell rym aelod isaf.

Ar yr un pryd, mae rhai braces pen-glin hefyd yn cael yr effaith o gadw'n gynnes. Yn fyr, os yw'ch pen-glin yn iach, gallwch wisgo braces pen-glin i osgoi anafiadau wrth gymryd rhan mewn rhywfaint o ymarfer corff egnïol; os yw'ch pengliniau eisoes wedi'u difrodi, yna gall gwisgo pad pen-glin osgoi datblygu anafiadau ymhellach a sicrhau bod ymarfer corff wedi'i wneud yn llwyddiannus.