Sut i Drin Poen Elbow?

Sut i drin poen penelin?

Gelwir clefyd Elbow a achosir gan ailadrodd gormodol o'r un llwybr symud am amser hir, megis gosod, yn benelin pêl-rwyd. Efallai na fydd y claf yn gallu ymestyn neu blygu'r penelin, a gall fynd yn anaeddfed yn sydyn oherwydd gorlwytho'r penelin gyda symudiadau mynych fel tossio pêl. Mae'r esgyrn ar y tu allan i'r penelin yn gwrthdaro â'i gilydd, gan achosi i'r asgwrn a'r cartilag ddisgyn allan neu gael eu hanafu. Hefyd, gellir difrodi'r gewynnau, y tendonau a'r cartilag y tu mewn i'r penelin. Gellir difrodi'r esgyrn a'r cartilag yng nghefn y penelin hefyd. Os ydych chi'n chwarae badminton, pêl-rwyd ac ati ac yn profi symptomau fel poen penelin a symudiad gwael, efallai y bydd gennych benelin pêl-rwyd. Pan fydd y symptomau uchod yn ymddangos, argymhellir mynd i'r ysbyty i wneud diagnosis drwy archwiliad pelydr-X ac MRI.

Pan fydd y symptomau hyn yn digwydd, mae'n bwysig atal gweithgareddau sy'n achosi poen penelin, ac mae hefyd yn bwysig gorffwys y penelin yn iawn. Os byddwch yn dioddef y boen ac yn parhau i symud, bydd eich symptomau'n gwaethygu ac efallai y bydd angen llawdriniaeth. Mae'r feddygfa'n cynnwys drilio tyllau yn yr asgwrn, graddio'r asgwrn fel ewinedd, a mynd i'r afael â'r cartilag costus a'r cartilag pen-glin.

Mae poen yn datblygu o'r tu allan i'r penelin i'r blaendir pan fyddwch yn cipio gwrthrych ac yn ei godi neu'n gwasgu'r tywel, ac yn y rhan fwyaf o achosion, mae aros yn dal i fod yn ddi-boen. Fe'i gelwir yn benelin tenis am ei fod yn tueddu i ddigwydd mewn cariadon tenis canol oed a'r henoed. Mae'n digwydd fel arfer pan fydd tendon y penelin yn cael ei ddifrodi gydag oedran. Nid yw ei gyflwr a'i achos yn cael eu deall yn llawn, ond credir ei fod yn digwydd yn bennaf pan fydd tarddiad cyhyrau radialis carpi'r eithafion ar y tu allan i'r penelin yn cael ei ddifrodi. Defnyddir y brevis extensor i ymestyn y cymal arddwrn.

Unwaith y canfyddir y ddau gyflwr uchod yn y penelin, p'un a yw'n boen ar orffwys neu boen o'r tu allan i'r penelin i'r rhagair wrth symud, rhoddir blaenoriaeth i driniaeth geidwadol. Mae angen i chi ymestyn eich arddwrn a'ch bysedd yn galed ac yn aml. Yn ail, defnyddiwch fandiau a meddyginiaethau amserol, ac osgoi chwaraeon a swyddi sy'n gofyn am ddefnydd aml o'ch dwylo. I achosion difrifol, mae angen pigiadau anesthetig a steroidau lleol ar y tu allan i'r penelin. Yn ogystal, gallwch wisgobreichledau penelin, a all helpu i leddfu'r pwysau ar eich penelinoedd mewn bywyd a chwaraeon bob dydd, tra'n rhoi cymorth i'ch penelinoedd. Os bydd triniaeth geidwadol yn methu, gellir cynnal llawdriniaeth, megis ffasgaeth, ail-deb, llawdriniaeth gynnar, arthroscopi penelin, ac ati.