10 problem gyffredin gyda ysigiadau ffêr, gall y brace ffêr eich helpu chi i wella

Ym mywyd beunyddiol, mae ysigiadau ffêr yn gyffredin iawn. Y 10 dull triniaeth ysigiad ffêr cyffredin canlynol, gobeithiaf roi rhywfaint o help ichi.

Pam mae ysigiad ffêr yn ymddangos yn ddolurus ac yn gleisio?

Mae gweithgareddau amhriodol yn arwain at rym anwastad yn y ffêr a gallant achosi niwed meinwe meddal i'r ffêr. Gelwir hyn yn ysigiad ar eich ffêr. Pan fydd y ffêr fel arfer yn y safle gwrthdro pan fydd yr anaf yn cael ei achosi, ac mae'r gewynnau o flaen y ffêr ochrol yn wan, mae'r rhan fwyaf o anaf ligament talofibwlaidd Anterior i'r tu allan i'r ffêr.

Ar ôl yr anaf, mae'r capilarïau o'i amgylch yn cael eu difrodi a'u torri, gan arwain at waedu a chwyddo. Pan fydd y gwaedu'n hir, mae'r gwaed yn treiddio i'r gofod meinwe o'i amgylch ac yn isgroenol ac yn ymddangos fel darnau mawr o ecchymosis. Mae ysgogiad y nerfau synhwyraidd ymylol yn cael ei amlygu fel poen, weithiau gyda phoen difrifol neu boen cynyddol wrth symud.

A ddylai ysigiad ffêr fod yn rhewllyd neu'n boeth?

Fel arfer, mae'r ffêr (ffêr o fewn 48 awr) wedi chwyddo a chwyddo ar ôl i'r ffêr a'r ffêr ysigio. Er mwyn lleihau'r gwaedu, argymhellir rhoi rhew ar waith. Bydd y capilarïau'n crebachu ar ôl yr iâ ac ni fydd y gwaedu'n rhy chwyddedig.

Os yw cymal y ffêr wedi'i amddiffyn yn dda heb anaf eilaidd pellach, mae'r gwaedu wedi dod i ben ar ôl 48 awr. Ar yr adeg hon, argymhellir cywasgiadau poeth i hyrwyddo cylchrediad y gwaed a hyrwyddo amsugno hematoma. Ar yr un pryd, mae angen iddo gydweithredu â drychiad yr aelod yr effeithir arno;

Sut i ddelio â ysigiad ffêr ar unwaith? A allaf neu pryd y gallaf gerdded?

Mae'r rhan fwyaf o gleifion â fferau ysigedig yn symud neu yn y maestrefi. Ar ôl anaf, maen nhw fel arfer dan straen trwy'r corff. Nid ydynt yn teimlo poen yng nghamau cynnar yr anaf, ond maent yn parhau i wneud ymarfer corff neu gerdded, gan arwain at anafiadau mwy difrifol.

Ar ôl ysigiad ar eich ffêr, mae angen i chi atal symudiad y ffêr ar unwaith neu feddwl am y broblem yn fwy difrifol, gallwch ei thrin fel dyfynbris GG; torri" a defnyddio plât anhyblyg i'w ddal. Y dull safonol yw egwyddor PRICE, Amddiffyn, Gorffwys, Rhew, Cywasgu, Drychiad Llythyren gyntaf pob gair yw amddiffyn, gorffwys, rhew, gwasgeddoli, drychiad, a cheisio sylw meddygol fel sy'n briodol.

Ar ôl ysigiadau ar eich ffêr, mae angen i chi orffwys yn ddigonol. Argymhellir na allwch gerdded gyda'r pwysau sy'n dwyn coesau yr effeithir arnynt. Mae angen i chi ddefnyddio baglau axillary dwyochrog. Mae'r aelod yr effeithir arno yn cael ei atal a'i gerdded. Fodd bynnag, ni argymhellir cerdded gormod. Felly pryd alla i gerdded?

Mae hyn yn dibynnu ar faint ysigiad' s y claf. Argymhellir yn gyffredinol y dylid pwyso'r aelod yr effeithir arno am 2 wythnos. Os yw'r chwydd a'r boen yn gwella, gallwch gerdded o dan frês cerdded; fodd bynnag, os yw'r anaf yn ddifrifol, mae angen i'r aelod yr effeithir arno fod heb ei bwysoli am 4 wythnos. Yn fyr, po gynharaf y bydd y ysigiad, y cynharaf y bydd yn dwyn pwysau, y mwyaf y mae'n effeithio ar iachâd y ligament, sy'n gymesur yn wrthdro â'r iachâd.

Sut i drwsio ysigiad ffêr?

Ar ôl i ysigiadau ffêr a ffêr gael gwahanol raddau o ddifrod meinwe meddal, mae angen brecio cychwynnol i leihau gwaethygu pellach yr anaf a darparu amgylchedd sefydlog i atgyweirio'r meinwe sydd wedi'i difrodi. Yn dibynnu ar raddau'r anaf a symptomau' s y claf, gellir dewis gwahanol gynlluniau trwsio, gan gynnwys gosod rhwymyn elastig, trwsio ffêr,brace ffêr swyddogaethols (braces y gellir eu defnyddio ar gyfer ystwytho ffêr a dorsiflexion), braces cyfyngol, Mae'r plastr yn sefydlog, a bydd y meddyg yn ei drefnu yn ôl gradd anaf y claf' s.

Atgoffir yn arbennig, er bod y droed a'r ffêr yn sefydlog yn unol â hynny, mae angen i'r aelod yr effeithir arno hefyd gynnal rhai gweithgareddau, megis clun, pen-glin, cymalau bysedd traed, a gweithgareddau crebachu cyhyrau llo'r glun i atal thrombosis.

Sut mae ysigiad ffêr yn wahanol i doriad?

Mae gwahaniaeth sylweddol yn y driniaeth o ysigiadau a thorri ffêr, a rhaid penderfynu a oes gan y ysigiad doriad cyfun. Gellir ei farnu yn ôl y pwyntiau canlynol:

1. Trais anafiadau;

2. Maint y boen a'r chwyddo;

3, hyd y symptomau, mae ysigiadau syml yn gwella'n raddol ar ôl wythnos, os yw'r toriad yn para am amser hir, neu os na all wella;

4. Yn olaf, mae angen pelydrau-X i bennu presenoldeb toriadau.

Ysigiad ffêr am fis, pam ei fod yn dal yn ddolurus? Sut i ddelio ag ef?

Fel arfer, bydd ysigiad y ffêr a'r ffêr (anaf meinwe meddal syml), chwyddo a phoen yn cael ei leddfu a bydd ecchymosis yn cael ei ddileu o fewn 3-4 wythnos; fodd bynnag, bydd gan rai cleifion chwydd a phoen, sy'n cael ei leihau ond sy'n dal i fod yn bresennol, a amlygir fel poen gweithredol, poen yn yr ardal yr effeithir arni, a phoen cerdded.

Mae dau reswm pam mae'r ffêr yn dal i chwyddo ar ôl mis o ysigiad:

1. Gradd yr anaf i gleifion. Po fwyaf difrifol yw'r anaf, anaf ail neu drydedd radd y ligament, a'r argraff synovial, contusion esgyrn, ac anaf effaith cartilag, yr hiraf yw'r amser iacháu, neu'r methiant i wella.

2. Triniaeth amhriodol ar ôl anaf. Ar ôl ffêr ysigedig, nid yw rhai cleifion yn talu sylw iddi nac angen gweithio, nid ydynt yn cymryd gorffwys a brecio iawn, yn cerdded o dan y pwysau fel arfer ar ôl yr anaf, gan arwain at anafiadau eilaidd, neu nid yw'r ligament anafedig wedi'i amddiffyn yn ddigonol, ac mae'r meinwe newydd newydd wella a chysylltu Cafodd ei dynnu ar wahân eto gan y gweithgaredd, gan arwain at beidio â gwella yn y tymor hir.

Mae ysigiad ffêr y claf' s yn dal i fod yn chwyddedig ac yn boenus am fis, ac mae'n anoddach ei drin. Ni argymhellir parhau i drwsio a pheidio â chario pwysau, ond mae angen osgoi ymarfer corff egnïol. Argymhellir ymarfer swyddogaethol y ffêr, gweler yr adran ymarfer swyddogaethol;

Pan nad yw'n weithredol, codwch yr aelod yr effeithir arno yn fwy i helpu cylchrediad y gwaed a chwyddo; arsylwi deinamig, chwyddo, a phoen, a lleihau gweithgaredd;

Os yw chwydd a phoen yn y tymor hir, mae angen archwiliad MRI i ddeall sefyllfa'r anaf ymhellach; dyfarniad deinamig o adferiad traed a ffêr, mae angen llawdriniaeth os oes angen.

Sut i ymarfer corff yng nghyfnod hwyr ysigiad ffêr?

Mae brecio a gweithgaredd swyddogaethol yn wrthddywediad, sy'n cael ei gymhwyso i drin anafiadau ffêr a ffêr yn gynnar ac yn hwyr yn y drefn honno; mae'r ysigiad ffêr yn brecio ar y dechrau yn bennaf (tua 3-4 wythnos), ac yna'n raddol rhoddir ymarfer swyddogaethol ffêr, a gall ymarfer corff gynyddu dros amser.

Y prif ymarferion swyddogaethol yw cerdded, ymarfer cryfder gwrthdroad traed, symudiad ffêr a hyblygrwydd, a chydbwysedd. Gweler yr erthygl gysylltiedig am fanylion.

Ei rôl yw gwella cryfder y cyhyrau o amgylch yr anaf, gwella sefydlogrwydd cymal y ffêr, gwella proprioception, a gall fod yn hunanreolaeth wrth gerdded.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng ysigiad ffêr a thriniaeth feddygol orllewinol?

Defnyddir y dull meddygol gorllewinol modern ar gyfer fferau ysigedig yn bennaf ar gyfer amddiffyn brêc yn gynnar a hyfforddiant swyddogaethol yn nes ymlaen; therapi clais meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yw hyrwyddo cylchrediad y gwaed a chael gwared ar stasis gwaed, a chywiro'r symptomau â llaw.

Mewn gwirionedd, mae gan y ddau yr un peth yn gyffredin, ond mae'r dulliau asesu a thrin yn wahanol. Mae triniaethau meddygaeth y Gorllewin a Tsieineaidd yn effeithiol, ond mae angen diystyru bodolaeth toriadau.

Ni waeth a yw'r claf yn ei drin ar ei ben ei hun neu mewn ysbyty meddygaeth orllewinol neu feddyginiaeth draddodiadol Tsieineaidd ar gyfer triniaeth drawmatig, mae angen atgoffa y dylid dewis cywasgiadau iâ yn gynnar yn y ysigiad, ac nad ydynt yn actifadu'r olew, er mwyn peidio â gwaethygu'r anaf na chynyddu gwaedu a chwyddo.

Beth yw canlyniadau gwaethaf ysigiad ffêr?

Ar ôl ysigiad ar eich ffêr, os yw'n fwy difrifol neu os nad yw'r driniaeth yn briodol, gall y sequelae canlynol ddigwydd:

1. Ansefydlogrwydd cronig cymal y ffêr, chwyddo a phoen dro ar ôl tro, cerdded ansefydlog, hawdd ei ysigio sawl gwaith wrth gerdded ar ffyrdd anwastad neu chwaraeon;

2. Gall ansefydlogrwydd ffêr arwain at synovitis ar y cyd ar y ffêr a difrod osteochondral talar, a amlygir yn bennaf fel poen parhaus a chwyddo cymal y ffêr, sy'n gwaethygu wrth gerdded;

3. Mae ansefydlogrwydd ffêr yn parhau am amser hir, a all achosi osteoarthritis ffêr, chwyddo ffêr, a phoen, symudedd cyfyngedig, ac anystwythder.